-失眠的危害

　　①影响精神状态

　　睡眠可以让人全身心放松。睡眠时，人的呼吸变深、变慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，可以确保脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，有利于神经系统正常发育，为第二天的活动积蓄力量。然而，失眠就达不到这样效果。

　　②诱发肥胖

　　失眠能造成人体内消脂蛋白浓度的下降。而消脂蛋白是血液系统中活动的一种物质，能够影响大脑做出是否进食的决定。失眠同时能引起增加人体内食欲激素浓度，这种食欲激素能够引起人的进食欲望。因此当这些激素发生“混乱”时，大脑也会陷入混乱。同时，失眠的女性的体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。

　　③导致脱发

　　俗话说：睡眠不好，头发容易受伤。因为失眠存在，会造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变，所以引起脱发现象。

　　④引起健忘

　　健忘是指人的记忆力减弱。健忘可能是失眠引起的，尤其是失眠症患者，他们常会有健忘的现象。失眠与健忘会相互影响，可以说，失眠可导致并加重健忘，健忘也可能会加重失眠。

　　⑤可致使老年痴呆

　　失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。

　　⑥意外事故增多

　　据调查显示：50%的工伤事故与睡眠不足有关系，慢性失眠者发生事故的风险概率是正常人的4.5倍。所以，保证充足的睡眠非常重要。

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